Klettern / Bouldern (Ausgleichstraining)

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Der Klettersport bietet uns umfängliches Training für den ganzen Körper. Trotzdem kommt dabei Manches auch mal zu kurz.

Beim Ausgleichstraining arbeiten wir deswegen an allgemeiner Fitness und Kraft, an Beweglichkeit und Koordination. Außerdem möchten wir eben einen Ausgleich bieten und auch mal nach zu ausgiebigem Klettern oder Sichern dem ein oder anderen Muskel zu etwas Entspannung verhelfen.

Dazu nutzen wir verschiedensten Übungen und greifen z.B. auf Intervalltrainings (Tabata und Variationen davon) und Elemente aus dem Yoga zurück.

Auch wenn ihr mit Klettern sonst nichts am Hut habt, seid ihr herzlich willkommen!